こんにちは、かわむらです。
表題の通り、2014年はダイエットの年にします。
今年の11月と来年の６月に大きなイベントがあるため、なにがなんでも痩せねばなりません。
しかしながら、今の体重は人生でMAX。
とっっっっっっっっっっっってもやばいです。
とりあえず計画だー！ってことで、いろいろ考えてみました。
・食事制限（夜ご飯は炭水化物抜きで量も極小/朝昼も基本油物とか抑えめ/１日1500キロカロリー以下）
・毎日５キロジョギング
・毎日ストレッチと筋トレ
これで月1~2キロペースで痩せていきたい…！！
あと個人的に体力・筋力がついて日常生活をらくーに送れるようになりたい…！！
当然飲み会やらなんやらで上記のことができないイレギュラーな日もでてくると思いますが、
我慢しすぎず、ストレスためず、でもきっちりやりたいと思います。
すでに少し初めてますが、こんなクソ寒い中でもジョギングすると気持ちがよくってたまらんすな〜
運動って大事ね。
しかも運動したらあんまり煙草うまくなくなってきたので、禁煙にも近づけそうな気がします。
いろいろネットとかで情報収集してますが、やっぱり何とかダイエット、よりも一般的な食事制限と運動のほうがハードルが低くてとっかかりやすいですね。食事制限の仕方がようわからんけど。
とりあえず野菜食いまくればいいんですかね。
年齢的にもそろそろ痩せないと今後の人生棒に振るいそうだし、最近ちょっとマジで渡辺直美に似てきたのでがんばります！！！継続します！！！！！！！！！！！！！！！１１１
毎週ゆとりブログで経過かこうかな〜
ああ〜これで痩せなかったら噂のライザップにでもいくかな…ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
来世は胃下垂なスレンダー巨乳に生まれたいです。
やるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞやるぞ
そんな感じでアデュー！